Кондратьева Юлия
Опыт личной практики – 8 лет
Сертифицированный инструктор хатха-йоги YTTC-200 в Федерации Йоги России.
Сертифицированный инструктор Международного Альянса Йоги (YAI, Индия).
Направления: Хатха йога, Айенгара йога, Йога нидра, Вьяяма йога, Виньяса флоу йога,Аштанга йога,Пранаяма.
Уделяю большое внимание внутренней работе в асанах (вниманию, дыханию, ощущениям), корректному выполнению форм и дыхательных техник, травмобезопасности.
Выстраиваю сбалансированную практику йоги – сочетание дыхания с движением, статические нагрузки и компенсирующие вытяжения, освоение дыхательной техники (пранаямы), в конце занятия обязательное расслабление.
В течение всего занятия учимся слышать свое тело, направляем внимание на отстройки нужных векторов в асанах для безопасной и эффективной работы в них.
Мои занятия построены для разного уровня подготовки практикующих.Занятия йогой должны приносить радость и удовольствие, легкость в теле и заряд бодрости на весь день! Тогда хочется возвращаться на коврик снова и снова.
Травмы, убеждения, заблуждения - это очень человеческое, личностное. Они есть у всех. И за силой космической ты не спрячешься. Нет ничего стыдного и позорного в человеческих недостатках. Это просто зоны роста. Нет ничего стыдного и в травмах - это колыбельная СИЛЫ. Благословите свои травмы и страхи - за ними стоит ресурс.
Для меня сила - возможность быть любой. Настоящей, неидеальной. Где-то смешной, где-то обиженной, где-то уязвимой. И не стыдиться этого. Слава богу, есть человеческое тело. Там его не будет. И не будет возможности получить больше силы, опытов и знаний через это тело.
